Kære du,

Tak for at dele dine tanker og følelser med os herinde i Girltalks brevkasse Pigetanker <3 Jeg kan virkelig mærke, at du står i en svær situation, og jeg vil gøre mit bedste for at give dig et svar, der kan hjælpe dig med at føle dig set og forstået <3 

Først vil jeg gerne sige, at det er helt naturligt at føle sig såret og forvirret, når venner pludselig ændrer sig, eller når man føler sig glemt. Det lyder som om, du har oplevet flere ting på én gang: både venskaber, der er gået tabt, og den smerte ved at se, hvordan dine gamle veninder måske er blevet tætte med andre. Selv når folk har været tarvelige, kan det stadig gøre ondt, for vi har det med at holde fast i de gode tider, vi har haft. At føle den blanding af både savn og lettelse – som du beskriver – er virkelig forståeligt. Det er også okay at savne noget, der engang var godt, selvom det måske ikke længere er sundt eller godt for dig at holde fast i det <3

Jeg vil gerne understrege, at det er helt okay at have det sådan. Det betyder ikke, at du er svag, eller at du ikke er stærk nok til at komme videre. Det tager tid at bearbejde venskaber, der ikke fungerer længere, og nogle gange føles det som om, man sidder fast, men det er en del af den proces. Jeg tror på, at du langsomt vil finde vejen videre, selvom det kan føles som en lang og usikker rejse.

Venner uden for skolen
Jeg er glad for at høre, at du har en god veninde uden for skolen, som du kan tale med. Det er så vigtigt at have et menneske, der virkelig lytter, og som du kan stole på. Jeg kan godt forstå, at du føler dig lidt tilbageholdende med at “brokke dig” over dine egne følelser, når du ser, at hun måske også har sine egne udfordringer. Men det er helt normalt at have et behov for at dele dine følelser selv, når andre har deres egne problemer. Venskaber handler jo netop om, at man både kan glædes sammen, men også støtte hinanden, når livet er svært. Det er ikke noget, du bør holde tilbage – din veninde vil højst sandsynligt sætte pris på, at du åbner op for dine tanker, og på den måde kan I måske hjælpe hinanden endnu mere.

At finde nye venner
Jeg kan godt forstå, at det er svært at finde nye venner, når du har oplevet, at tingene kan ændre sig så hurtigt. At åbne sig op for nye relationer kræver mod, og det er helt okay, hvis du føler dig nervøs eller usikker på, hvordan du skal starte en samtale. Det er ikke altid let at vide, hvad man skal sige, men husk på, at det ofte ikke handler om de “perfekte” ord – det handler mere om at vise interesse og være dig selv. Nogle gange kan man starte med noget så simpelt som at spørge om hjælp til en opgave, eller kommentere på noget, I begge har interesse i, som en film, musik eller noget, der sker i skolen. Det behøver ikke at være noget stort; ofte starter venskaber med små, uformelle samtaler <3 

Jeg tror også, at det kan være hjælpsomt at finde steder udenfor skolen, hvor du kan møde mennesker med lignende interesser. Måske kan du finde en hobby eller aktivitet, som du brænder for, og derigennem møde nye mennesker. Nogle gange kan det føles lettere at knytte bånd uden for den daglige skolerytme, fordi der er mindre pres.

Det lyder som om, du føler dig lidt fastlåst og rastløs. Det er helt normalt at have perioder, hvor man føler sig usikker og forvirret – især i den alder, du er i. Der sker så mange forandringer, både indeni og omkring en, og nogle gange kan det være svært at finde sin vej. Jeg vil gerne opfordre dig til at være lidt ekstra god mod dig selv. Det kan være let at falde ind i en følelse af, at man burde have det bedre eller “komme videre” hurtigere, men det er helt okay at tage den tid, du behøver. Du behøver ikke at have alt sammen under kontrol hele tiden. Giv dig selv lov til at være menneskelig og tage det et skridt ad gangen. Måske kan du prøve at finde små, daglige rutiner, der giver dig glæde – om det så er at lytte til musik, gå en tur eller finde en kreativ hobby, som kan hjælpe dig med at bearbejde dine tanker og følelser <3 

Dit ekstra spørgsmål
Angående dit spørgsmål om menstruation: Ja, det er muligt, at menstruationen kan være forsinket, selvom det er over to år siden, du fik den første gang. Der kan være mange faktorer, som kan påvirke din cyklus, som stress, ændringer i din livsstil, kost, eller fysisk aktivitet. Hvis du har bekymringer om din menstruation, kan det være en god idé at tale med en læge, som kan give dig professionel rådgivning og hjælpe med at finde ud af, hvad der kan være årsagen. Men måske kunne du starte med at snakke med dine forældre, eller mor om det? Selvom det kan være helt normalt med at ens menstruation er forsinket, så er det vigtigt, at man er opmærksom på det og handler på det, hvis det er mistanke for graviditet, men også bare for at være på den sikre side <3 

Jeg håber, du føler, at mine ord giver lidt trøst og støtte. Husk, at du ikke er alene i dine tanker, selvom det nogle gange kan føles sådan. Du er stærk og modig, og jeg er sikker på, at du vil finde din vej gennem det her. Det er okay at tage det i dit eget tempo og huske på, at det er helt normalt at have perioder, hvor man føler sig lidt “lost”. Du fortjener at have det godt og finde det, der gør dig glad. Hvis du har flere spørgsmål eller har brug for at snakke med nogen, så er du altid velkommen til at skrive ind til chatten <3 

Pas godt på dig selv, og husk, at det er helt okay at have det, som du har.

Varme kram og masser af omsorg til dig <3
Trine Johanne <3