Kære Stella❤️

Mange tak fordi du har haft lyst og mod til at skrive ind til vores brevkasse og for at dele dine tanker med mig. Hvor er du bare mega sej! Her hos GirlTalk kan vi snakke om alt. Det er bare mega sejt, at du har haft lyst til at skrive ind til os - du skal vide, at du ikke er alene og dine tanker er okay at have ❤️

Først og fremmest hvor ville jeg ønske at jeg kunne give dig et kæmpe kram. Det er mega sejt, at du arbejder med at få din selvskade under kontrol og stoppe med det. Det er virkelig en svær vane at bryde op med, men jeg tror på, at du nok skal klare det. Det at selvskade er en coping mekanisme, som kan blive skabt, når vi har det svært og har mange svære tanker. Alle folk har coping mekanismer, men de kan se vidt forskellige ud, og der findes sunde og usunde versioner af disse. Den bedste måde at bryde med en usund coping mekanisme eller en usund vane er ikke bare brat at stoppe, men erstatte den med en ny, som fungere for dig❤️

Det kan være svært at forholde sig til alle ens tanker og arbejde med dem, når man ikke er vant til det, så prøv at se, om du ville kunne erstatte din selvskade med fx at hører musik, gå en tur, læse eller lave noget med dine hænder, fx at tegne eller male. Jeg ved, at det ikke er lige til bare at ændre på ens vaner, men jeg tror på, at du nok skal klare det. Husk på at være sød ved dig selv og vis omsorg mod dig selv, som du ville gøre, hvis du var syg med influenza.

Det virker til at din "ex" bedste ven stadig holder rigtig meget af dig og er bekymret for dig. Så selvom du har lysten til at ghoste og blokere hende, ville en ide måske være at snakke med hende om det skænderi I havde, der gjorde I ikke længere er bedste venner. Det kan være svært at tage de hårde og tunge snakke, men det letter meget i tankerne, når de er taget, og man er på den anden side af problemet.

Det må også være virkelig svært, at på en side gerne ville have folk opdager, at du selvskader, men på den anden side gerne vil holde det skjult. Jeg tror dog, at det bedste ville være, hvis du fortalte det til en voksen person, eller snakkede mere med din ex bedste veninde om det, så du måske kunne på noget mere hjælp? Dette kan være en af dine forældre, et familiemedlem eller en på skolen, som du er tryg ved. De ville kunne guide dig videre til en professionel, du kan snakke med, og som ville kunne hjælpe dig med at arbejde med dine tanker og din selvskadende adfærd. Jeg ved selv, hvor svært det kan være at række ud efter hjælp, og hvor hårdt det kan være at arbejde med sig selv på sådan en måde, men når du kommer ud på den anden side, vil du ikke fortryde det arbejde, som du har lagt i dig selv. Husk at du altid er værdifuld og god nok som du er. Jeg ser dig og tror på dig ❤️

Hvis det stadig fylder meget i dine tanker, og du har brug for at snakke mere om det eller har flere spørgsmål, er du altid velkommen til at skrive til vores chatrådgivning. Der sidder unge kvinder klar til at chatte med dig hver aften. Jeg håber virkelig, at mit svar kan hjælpe dig. Pas på dig selv❤️

Kæmpe kram fra Michelle ❤️