Når din datter ikke trives, kan det være svært at vide, hvor du skal gå hen med din bekymring.
Måske er du i tvivl om, hvor alvorligt det er. Måske ved du ikke, hvilken form for hjælp hun har brug for. Eller måske har du selv brug for nogen at tale med om, hvordan du bedst støtter hende.
Du behøver ikke finde hele vejen selv. Der findes forskellige muligheder for støtte – både til din datter og til dig som forælder.
Du må også få støtte som forælder
Når dit barn har det svært, kan du selv komme til at stå med mange bekymringer og spørgsmål.
Her kan det være en hjælp at have nogen, du kan tale åbent med om, hvordan situationen påvirker dig. Det kan være en partner, ven eller en anden, du har tillid til.
Du kan også række ud efter professionel rådgivning. Hos GirlTalk kan du som forælder eller nær voksen få gratis og fortrolig sparring om din bekymring og om, hvordan du bedst støtter den unge.
Hvis bekymringer, søvnproblemer eller manglende overskud begynder at fylde meget hos dig, kan du også tale med din egen læge.
Skolen eller uddannelsesstedet kan være en del af støtten
Hvis din datters mistrivsel viser sig i skolen eller på uddannelsen, kan det være relevant at tage kontakt til de voksne omkring hende.
Du kan spørge ind til, hvordan de oplever hendes trivsel, fravær og deltagelse, og hvad de kan gøre for at støtte hende.
Du kan også spørge til, hvilke muligheder for støtte der findes lokalt, for eksempel PPR eller særlige ungeindsatser i kommunen.
Din egen læge kan hjælpe jer videre
Din egen læge kan også være et sted at henvende sig, hvis du er bekymret for din datters trivsel.
Lægen kan være med til at vurdere behovet for yderligere støtte og henvise videre, hvis der er brug for det.
Du behøver ikke på forhånd vide præcis, hvilken hjælp din datter har brug for.
Din datter kan selv række ud
For nogle unge kan det være lettere at tale med en person uden for familien om det, der fylder.
I GirlTalks chatrådgivning kan piger og unge kvinder få anonym og gratis rådgivning. Her kan din datter tale med en uddannet frivillig rådgiver, der lytter og tager hendes oplevelser alvorligt.
GirlTalk har også fællesskaber og gruppeforløb. Hvilken form for støtte der giver mening, afhænger af den enkelte unge og hendes situation.
Når der er brug for anden rådgivning
Der findes også tilbud med rådgivning inden for bestemte områder.
-
Bedre Psykiatri tilbyder rådgivning og støtte til pårørende til mennesker med psykisk mistrivsel eller psykisk sygdom.
-
Livslinjen tilbyder samtaler til mennesker, der har svært ved at se en vej videre, og til pårørende, der er bekymrede for en nærtstående.
-
Foreningen for spiseforstyrrelser og selvskade tilbyder rådgivning og viden til unge og pårørende, når spiseforstyrrelser eller selvskade fylder.
Du behøver ikke finde hele vejen på én gang
Når ens barn har det svært, kan det føles som et stort ansvar at finde den rigtige hjælp.
Men du behøver ikke kende hele vejen fra begyndelsen. Du kan starte ét sted og tage næste skridt derfra.
Det kan være ved at tale med din datter, kontakte skolen, tage fat i egen læge eller række ud til et rådgivningstilbud.
Det vigtigste er, at hverken du eller din datter skal stå alene med det, der er svært.
Fem ting, du kan tage med dig
-
Du må også række ud efter støtte
Som forælder behøver du ikke stå alene med dine bekymringer.
-
Inddrag de voksne omkring din datter
Skolen eller uddannelsesstedet kan være en vigtig del af støtten, hvis mistrivslen også viser sig der.
-
Egen læge kan hjælpe jer videre
Du behøver ikke selv vide, hvilken hjælp der er den rigtige, før du tager kontakt.
-
Din datter kan få støtte uden for familien
GirlTalk tilbyder blandt andet anonym og gratis rådgivning til piger og unge kvinder.
-
Tag ét skridt ad gangen
Du behøver ikke finde den perfekte løsning fra begyndelsen. Det vigtigste er at række ud og begynde et sted.
Har du brug for sparring?
Hvis du er bekymret for en pige eller ung kvinde eller er i tvivl om, hvordan du bedst støtter hende, kan du få gratis og fortrolig sparring i GirlTalks forældrerådgivning.
