Hej Sarah

Mange tak for at dele dine tanker og frustrationer.

Jeg vil gerne starte med at rose dig, da jeg synes at det er rigtig fed at du tager dig selv seriøst. Sejt at du tager kontakt til din lærer og sejt at du tager kontakt til os. Derudover vil jeg fortælle dig at du ikke er alene, vi får rigtig mange henvendelser fra piger, der oplever lignende ting. Piger der føler sig pressede af skole og andre forventninger. Det lyder som om at du er en pige der arbejder rigtig hårdt i skolen, men nu skal du øve dig i at give slip. Det er ikke en let opgave at give slip på “ting som man burde gøre” og som man er vandt til at “skulle komme gennem” - det er endnu en ting man skal øve sig på. Personligt øver jeg mig også stadig på det!

Et redskab som jeg bruger til at få mere fred og føle at jeg har nået det jeg ville, er at tælle timer i stedet for opgaver. Dvs. i stedet for at sige “jeg vil lave lektier i dansk, matematik og engelsk”, så at sige “i dag vil jeg lave en times dansk, og en times matematik, og i morgen vil jeg lave en times engelsk.” Måske det ville hjælpe at sætte et ur til at ringe efter en time, så du ved at tiden er gået og nu skal du lukke bogen? Så kan uret “ringe ud til frikvarter eller fri” og så kan du kan omstille hjernen til at kunne slappe af.

Jeg synes også det kunne være relevant at få en snak med dig omkring hvorfor det er så vigtigt for dig at alt skal være perfekt? Hvad vil der ske hvis ikke du er perfekt? Hvad er det værste der kunne ske under en fremlæggelse? Ville du have mod på at snakke med din lærer, en forældre eller en ven om det med perfektionismen? Ellers vil os fra GirlTalk rigtig gerne snakke med dig i chatten!

Jeg håber du kunne bruge dette råd, og endnu en gang TAK for at turde være helt normalt uperfekt <3

Kærlig hilsen Nina, GirlTalk