jeg panikker helt, når jeg skal fremlægge for klassen, og jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre.
Hej.
Jeg er en 12-årig pige som lige nu er helt vildt forvirret.
Hver gang jeg skal fremlægge/præsentere noget foran fx. klassen eller evt. 4 lærere panikker jeg. Jeg når måske at læse 3-5 sætninger og så for jeg sved på hænderne & ned af ryggen og mit hjerte racer afsted, jeg ved ikke hvad det er. Jeg tør ikke at fremlægge/præsentere på grund af det mere, jeg ved virkelig ikke hvad jeg skal gøre. Jeg overvejer virkelig at spørge mine forældre om jeg måske kan få en coach/guide eller gå til psykolog? Men hvad skal jeg dog sige. Jeg er virkelig bange og fortvivlet plz hjælp.
GirlTalks svar
Kære Emilayah,
Tusind tak for dit brev, og tak fordi du vil dele dine tanker og følelser <3 Hvor er det bare sejt, at du skriver herind, jeg får sådan lyst til at give dig et kæmpe stort kram. Jeg kan godt forstå, du bliver bange og fortvivlet, når du har oplevet, at du panikkede, da du skulle fremlægge! Det kan være enormt ubehageligt, når ens krop pludseligt reagerer på en voldsom måde, og man ikke selv kan forstå hvorfor. Det er bare super godt, at du skriver herind, for det er ikke en oplevelse, du skal gå alene med.
Det er rigtig vigtigt at du ved, at du ikke er alene i at have det, som du har det. Jeg har skrevet med flere piger, som har det rigtig svært ved at stille sig op foran andre og sige noget. Du skriver, at du har overvejet at spørge dine forældre, om du kan komme til en coach eller psykolog, og jeg synes bare det er så sejt, at du har overvejet det! <3 Nogle gange har man brug for en ekstra hånd til at støtte én, når man kæmper med nogle svære ting, og det kan en coach eller psykolog være rigtig god til. Jeg synes det ville være mega cool, hvis du ville fortælle dine forældre om det, og bede om deres hjælp til at finde en professionel, som du kan snakke med :)
Lige meget hvad skal du vide, at du ikke er alene, og der ikke er nogen grund til at være bange. Det kan godt være svært at fortælle om til andre, men du har været så god til at fortælle mig om dine oplevelser og følelser her i dit brev, så jeg ved, at du også vil kunne fortælle det til dine forældre <3
Jeg håber at mit svar kan hjælpe. Du er altid velkommen til at skrive ind til vores chat, hvis du har lyst til at skrive mere om det.
Kæmpe stort knus
Clara
Viden om
Vi guider dig i stort og småt i vores vidensunivers.




Pigetanker
Har du nogle tanker, du har brug for at få ud af hovedet, så de fylder mindre? Del dem med os her eller læs andre pigers spørgsmål, følelser og oplevelser.
Vil du vide mere om:
- Venskaber og familie
- Krop og sex
- Selvværd
- Kærlighed
- Skole og uddannelse
- Trivsel
- Andet
Alder:
- 10 år
- 11 år
- 12 år
- 13 år
- 14 år
- 15 år
- 16 år
- 17 år
- 18 år
- 19 år
- 20 år
- 21 år
- 22 år
- 23 år
- 24 år
- 24+ år
-
Mit hjerte og min hjerne er splittet
-
Jeg vil bare så gerne væk fra familie!
-
Jeg har ikke fået menstruation og har angst for at kaste op
-
Jeg er bange for at de siger der er ikke nogle pladser tilbage
-
Jeg spiser ikke nok i løbet af dagen, og ved ikke hvad jeg skal gøre ved det!
-
Kan jeg være seksuelt tiltrukket af kvinder, selvom jeg føler mig heteroseksuel?
-
Min mor kom ind mens jeg onanerede
-
Jeg sidder lidt fast i alle disse tanker
-
Jeg tænker på sex og har lyst til at prøve det
-
Jeg er bange for at bløde igennem igen
-
Jeg har ikke nogen at tale om mine følelser med
-
Mine brystvorter udvikler sig ikke