Kære du, 

Hvor er det sejt at du skriver herind og deler din oplevelse. Det er ikke meningen at det skal være så ubehagelig en oplevelse for dig når du forsøger at bruge tampon og når du giver dig selv finger, så det er virkelig godt at du reagerer på det. Du spørger til sidst i dit brev hvad der er galt med dig, jeg tænker egentlig ikke at der er noget galt med dig, men jeg er ikke læge så jeg kan selvfølgelig ikke udelukke at der kan være en fysisk årsag. 

Der er nogle ting som du kan prøve, der måske kan hjælpe dig til at få en mere positiv oplevelse med både at bruge tampon og give dig selv finger. Først og fremmest vil jeg gerne rose dig for at blive ved med at prøve, det er nemlig sådan du kan finde frem til hvad der virker bedst for din krop. For mange piger kan det handle om at man kan komme til at spænde ubevidst, for eksempel fordi man forventer at det kommer til at gøre ondt. Måske er det også sådan for dig?

Jeg vil gerne videregive nogle tips i forhold til at bruge tampon som både jeg selv, mine veninder og andre i samme situation som dig har haft gavn af. Det kan lyde meget simpelt og måske lidt fjollet, men det handler ofte om at få slappet af i musklerne, for de kan nemlig give meget ubehag hvis man er spændt op i dem. Det kan du for eksempel gøre ved at sørge for at tage en masse dybe vejrtrækninger inden du forsøger dig med en tampon. Der er også nogen der har glæde af afspændingsøvelser som kan hjælpe på ømme muskler i underlivet, du kan eventuelt prøve at søge på det på enten YouTube eller google - så er der mange øvelser tilgængelige du kan prøve. 

Du kan også eksperimentere med om det virker bedst for dig at du for eksempel løfter det ene ben eller lægger dig på ryggen når du skal føre tamponen ind. En anden ting der kan være rart er at gøre tamponen lidt fugtig så den nemmere kan glide ind, og så kan det være en fordel at prøve med en mindre tampon til at starte med. Det er også vigtigt at du får skubbet tamponen langt nok op i skeden. Det er ikke meningen at du skal kunne mærke den når den sidder rigtigt. 

Du skriver også at du bliver bekymret for at skulle have sex. Det kan jeg godt forstå du kan komme til at tænke. Du skal vide at du langt fra er den eneste der har oplevet de udfordringer du beskriver i dit brev, og at der med meget stor sandsynlighed findes en løsning på din udfordring. Måske har du mod på at forsøge dig med nogen af de tips jeg har skrevet i brevet? 

Hvis du prøver dig frem og du fortsat ikke oplever at det bliver bedre eller gør mindre ondt synes jeg du skal overveje at kontakte din egen læge, han eller hun kan nemlig hjælpe dig med at finde frem til hvad det kan skyldes hvis det ikke er nogen af de (helt naturlige) årsager jeg har beskrevet ovenover.

Vigtigst af alt så husk endelig på at have tålmodighed med dig selv og at slappe så godt af som du kan næste gang du prøver dig frem med at bruge tampon. Jeg håber det lykkes for dig!

Jeg håber at du kan bruge mit svar til noget. Husk at du altid er velkommen til at skrive ind til os på enten chat eller sms, hvis du har noget på hjerte, uanset om det handler om det emne du skrev ind om i dit brev eller om noget andet. Vi sidder klar til at hjælpe dig så godt vi kan <3

Kærlig Hilsen

Rebekka <3